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近视的成因、预防与控制

文章来源:合亚隐形眼镜网 | 发布时间:2014-8-8 11:12:01 | 浏览次数:159

近视的成因分为遗传因素、环境因素。

近视的成因分为遗传因素、环境因素。

1.遗传因素

  主要指父母有一定程度的近视时对孩子会有一定的遗传性,通常高度近视为常色体遗传,遗传几率较高。低中度近视属多因子遗传,遗传几率相对较低。

2.环境因素

  主要指用眼习惯、学习环境、营养及健康状况等原因导致的视力下降。不良的用眼习惯主要是长时间近距离阅读,阅读姿势不正确、学习环境及个人体质均是近视形成的诱因。


  预防近视的形成和度数增加应注意以下方面:

1.养成正确书写姿势,眼与书本之间的距离保持在30厘米以上,持续阅读45分钟休息10分钟。

2.光线应适度,不宜过强或过暗,台灯应位于左前方,以免阴影防碍书写。

3.不在行走的晃动车厢内或昏暗的环境下阅读,容易引起眼睛疲劳。

4.视力下降后要配戴适合的矫正眼镜,过矫或过多欠矫容易加快视力下降。

5.注意饮食均衡,不挑食,少吃甜食,多食果壳类食物、蔬菜、水果。

6.加强体育锻炼,多进行室外活动,跳绳、乒乓球或羽毛球运动等运动有利于眼部调节的锻炼,放风筝或远眺有利于调节放松。


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